Zanjan University of Medical Sciences پست الكترونيك · درباره دانشگاه · اخبار دانشگاه · نقشه پايگاه · كتابخانه · English
شناسه کاربری رمز عبور ثبت نام در پایگاه | فراموشی رمز
AWT IMAGE
بخش‌های اصلی
آشنایی با مرکز ::
حوزه ریاست ::
حوزه مدیریت ::
حوزه خدمات پرستاری ::
بخش های بیمارستان ::
فناوری اطلاعات ( IT )::
آموزش همگانی ::
اخبار و رویدادها::
امور رفاهی کارکنان ::
درباره ماهنشان ::
ارتباط با بیماران ::
::
جستجو در پایگاه

جستجوی پیشرفته
..
اعتبار بخشی

AWT IMAGE

..
تماس با ما

تلفن: 36223294-024

نمابر:36223296

پست الکترونیک:

razi@zums.ac.ir

..
فناوری اطلاعات

AWT IMAGE

  

AWT IMAGE

 

AWT IMAGE

  

AWT IMAGE

..
مناسبتهای دی ماه 1391

ولادت حضرت امام موسی کاظم علیه السلام ( 128 ه.ق)       1 دی


ولادت حضرت عیسی مسیح علیه السلام    5دی  


  سالروز تشکیل نهضت سواد آموزی به فرمان حضرت امام خمینی (ره) (1358 ه.ش)     7دی


  روز بصیرت و میثاق امت با ولایت     9 دی


  آغاز سال 2013 میلادی       12 دی


  قیام خونین مردم قم ( 1356 ه.ش)   19 دی


  شهادت میرزا تقی خان امیرکبیر ( 1230 ه.ش)   20 دی


  رحلت رسول اکرم صلی ا... علیه  و  آله      22 دی  


  شهادت حضرت امام رضا علیه السلام ( 203 ه.ق)    23 دی


  هجرت حضرت رسول اکرم صلی ا... علیه و آله از مکه به مدینه   دی 24


  فرار شاه معدوم ( 1357 ه.ش)      26 دی  


شهادت نواب صفوی ، طهماسبی، برادران واحدی وذوالقدر از فدائیان اسلام ( 1324 ه.ش)    27 دی


 

..
گزارش آب و هوا

سایت سازمان هواشناسی کشور

AWT IMAGE

..
:: توصیه های تغذیه در دیابت ::
 | تاریخ ارسال: ۱۳۹۵/۱۰/۱۹ | 

                                                توصیه های تغذیه  دردیابت                               

*ازمصرف قندهای ساده مثل قند ،شکر،شکلات ، پولکی ، بیسکوئیت، پودرهای آبمیوه، شیرینی ها،کیک ، بستنی ،دسرهای شیرین ،آب نبات ،ژله ،نوشابه های صنعتی ،کمپوت ،عسل ،مربا خودداری نمایید.

*تعدادوعده های غذایی افزایش یابد ولی درهروعده مقدار کمتری غذا میل شود.

*درصورت داشتن اضافه وزن کاهش وزن توصیه میشود.

*ازنان های سبوس دار به جای نان سفید استفاده شود مانند نان سنگک

* مصرف نان های حجیم وبرشته توصیه نمی شود چون قند خون رابالا می برند.

*مصرف غذاهای حاوی جومثل: سوپ جو، نان جو سبوسدار برای شما مفید است.

*برنج به صورت آبکش ، پلومخلوط وهمراه با حبوبات مصرف شود.بخصوص ازلوبیای عربی یالوبیای چشم بلبلی همراه برنج استفاده گردد.

*غذاهای نشاسته ای مانند برنج راهرچه بیشتر پخته ودم کنید قندخون رابیشتربالا میبردبهتراست بعضی موادمانند ماکارونی ورشته رافقط جوشانده ومصرف نماییدوازدم کردن آن بپرهیزید.

*مصرف 2تا3عدد ازمیوه هاتوصیه میشودمصرف هندوانه طالبی خربزه تا300گرم وانگور تا17حبه،خرما3عدد(ازرطب وخرماهای شهدداراستفاده نشود)درروز   محدودشود.زیرامیوههایی هستندکه قندخون راسریع بالامی برند.

*مصرف سبزیجات3تا5واحد(300تا350گرم)درروزمانندکاهو،کلم،خیار،هویج، گوجه فرنگی ،سبزی خوردن.. بخصوص به صورت سالاد همراه غذاتوصیه می شود.

*دربرنامه غذایی روزانه خود از سیر، کدو، پیاز، اسفناج، هویج خام (نه آب هویج)، شنبلیله، کنگر، کلم بروکلی استفاده کنید.

*ازسبزیجات به صورت تازه وترجیحا خام استفاده گردد .

*ازمصرف آب میوه وآب سبزیجات خودداری شودزیرابه دلیل کم بودن فیبر غذایی قند خون رابالامیرند. ازمصرف خشکبار مانند توت خشک کشمش ،زردآلو خشک خودداری گردد.

*ازمصرف غذاهای چرب ، سس مایونز،خامه، پنیرخامه ای،کره، سس ،کله پاچه، دل و جگر و قلوه، ته دیگ،  سوسیس وکالباس وغذاهای کنسروشده خودداری شودوازلبنیات کم چرب بجای لبنیات پرچرب استفاده نمایید.

*به هنگام طبخ غذاازروغن مایع ودرصورت سرخ کردن ازروغن مایع مخصوص سرخ کردنی استفاده شود. . بهتر است روغن زیتون، روغن کانولا(کلزا)، سویا، ذرت،کنجد رادر رژیم غذایی خود قرار دهید.

*بیشترازگوشت سفیدبخصوص ماهی بجای گوشت قرمز استفاده شودماهی به دلیل داشتن امگا 3درکاهش قند خون موثراست

* مصرف نمک درغذامحدود شودوازاستفاده ازنمکدان سرسفره پرهیز نمایید.

*ازغذاخوردن لذت ببرید وازصرف غذادرشرایط استرس وهیجان بپرهیزید.

* نمک مصرفی خود را خیلی محدود کنید و از مصرف غذاهای حاوی سدیم بالا مانند: مواد غذایی کنسروی(مثل کنسرو نخود سبز و شورجات و..)پرهیز کنید.

* علایم افت قند خون: لرزش، گیجی، گرسنگی، ضعف، سردرد، تنفس تندوکوتاه، بی حسی لب و زبان، تشنج، سرگیجه، رنگ پریدگی، حالت تهوع و تعریق زیاد. درمان افت قند خون: ابتدا به بیمار 15گرم کربوهیدرات مانند: نیم لیوان آبمیوه یا 1قاشق عسل یا 3عددخرما یا 3حبه قندحل شده دریک لیوان آب بدهید اگر پس از 15دقیقه علایم از بین نرفت این عمل را تکرار کنید.

برای جلوگیری از افت قند خون در طول شب قبل از خواب از یک میان وعده ی سبک مثلا: یک تکه نان خشک و1 قاشق ماست چکیده بی نمک یا2عددبیسکویت سبوس دارویک لیوان شیراستفاده کنید.

واحد آموزش همگانی  وبیمار

بیمارستان رازی ماهنشان

مهر 95

دفعات مشاهده: 171 بار   |   دفعات چاپ: 20 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر
::
:: علائم دیابت ::
 | تاریخ ارسال: ۱۳۹۵/۱۰/۱۹ | 

AWT IMAGE

دفعات مشاهده: 158 بار   |   دفعات چاپ: 13 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر
::
:: آموزش همگانی -دیابت تغذیه ::
 | تاریخ ارسال: ۱۳۹۵/۱۰/۱۹ | 

آموزش همگانی -دیابت تغذیه

AWT IMAGE

دفعات مشاهده: 156 بار   |   دفعات چاپ: 11 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر
::
:: علایم دیابت ::
 | تاریخ ارسال: ۱۳۹۵/۱۰/۱۹ | 

علایم دیابت

AWT IMAGE

دفعات مشاهده: 162 بار   |   دفعات چاپ: 19 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر
::
:: دیابت چیست ::
 | تاریخ ارسال: ۱۳۹۵/۱۰/۱۹ | 
  • بیماری قند خون (دیابت ) چیست و من چگونه می توانم آنرا کنترل نمایم ؟

    در فرد مبتلا به دیابت (بیماری قندخون) بدن به اندازه ی کافی انسولین نمی سازدو یا اینکه نمی تواند از انسولین به صورت مناسب استفاده کند( یا هر دو) . این امر سبب افزایش سطح قند در خون می شود . بیشتر غذای مصرفی جهت استفاده در راه تولید انرژی در بدن تبدیل به گلوکز (یا قند) می شود . انسولین هورمونی است که جهت تبدیل قند و سایر غذاها به انرژی و کمک به گلوکز جهت ورود به سلولهای بدن مورد نیاز می باشد.

  • چند نوع دیابت داریم ؟

    این بیماری دارای 2 نوع اصلی می باشد : نوع 1 و نوع 2 .

    نوع 2 شایعتر است و بیشتر افرادیکه دیابت در آنها تشخیص داده می شود مبتلا به نوع 2 می باشند . این نوع بیشتر در افراد میانسال و سالمند رخ می دهد و با چاقی و عدم فعالیت جسمانی در ارتباط است . دیابت نوع 2 زمانی ایجاد می شود که بدن مقدار کافی انسولین را نمی سازد و یا به شکل موثر از انسولین تولید شده استفاده نمی کند (مقاومت به انسولین).

    نوع 1 یا نوع جوانان اغلب در مراحل اولیه زندگی آغاز می شود و سبب عدم توانایی بدن فرد، در تولید انسولین می شود . افراد مبتلا به این حالت جهت تنظیم سطح گلوکز (قند) خون خود، می بایست به شکل روزانه، انسولین مصرف نمایند .

  • آیا شما درمعرض خطر هستید؟

    دیابت در حال افزایش می باشد . علت این امر چاقی افراد ، عدم فعالیت جسمانی و بالا رفتن میانگین سنی می باشد. بروز دیابت در افراد جوانتر هم در وضعیت هشداردهنده ای قرار دارد . علت این امرهم افزایش چاقی و عدم فعالیت جسمانی می باشد، که از مشکلات روبه گسترش دراین گروه سنی می باشند .

  • علائم ابتلا به دیابت ؟

  • پرخوری

  • تشنگی مفرط و خشکی دهان

  • کاهش وزن و لاغری

  • افزایش ادرار

  • دیابت در طولانی مدت چه عوارضی ایجاد میکند ؟

    بیماری دیابت با بروز تغییرات انسدادی و تشکیل آمبولی درهر جایی از سیستم عروقی میتواند منجر به عوارض مختلفی شود که مهمترین آنها شامل موارد زیر میباشد:

  • حملات ایسکمی یا سکته مغزی

  • بیماریهای قلبی

  • گانگرن و قطع عضو در انتهاهای بدن

  • رتینوپاتی در شبکیه چشم و نهایتا کوری

  • نفروپاتی در کلیه و نهایتا از کارافتادن کلیه و نیاز به دیالیز و پیوند کلیه

  • چگونه شما می توانید خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کنترل کنید ؟

    دیابت یک عامل خطرزای عمده ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی می باشد . این بدان معنی است که دیابت به اندازه استعمال سیگار ، افزایش کلسترول خون ، پر فشاری خون ، عدم فعالیت جسمانی و چاقی یا حتی بیش از آنها خطرناک است .

    اگر مبتلا به دیابت هستید، انجام چکاپ منظم مهم می باشد . جهت کنترل دیابت و کاهش هرگونه عامل خطرزا با پزشک خود همکاری نزدیک داشته باشید :

  • وزن خود و کلسترول خونتان را با یک رژیم غذایی حاوی چربی اشباع و کلسترول کم کنترل نمایید .

  • در بیشتر یا تمام روزهای هفته دست کم 30 دقیقه فعالیت جسمانی داشته باشید .

  • مطابق دستور اسلام الکل مصرف نکنید،

  • اگر فشار خونتان بالاست، آنراکاهش دهید . سطح فشار خون در افراد دیابتی باید زیر 130/80mmHg باشد .

  • سیگار نکشید و از افراد سیگاری ، دوری کنید .

    برخی داروهای خاص می توانند به شما در کنترل فشار خون ، کلسترول و قند خون کمک نمایند . پزشک شما داروی مناسب را در صورت نیاز به شما توصیه خواهد کرد . اگر از دارو استفاده می کنید ، آنرا درست طبق دستور مصرف نمایید . اگر سوالی درمورد دوز دارو و یا عوارض جانبی دارو دارید ،با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.

  • بیمارستان رازی ماهنشان

    واحد آموزش همگانی و بیمار

دفعات مشاهده: 171 بار   |   دفعات چاپ: 14 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر
::