Zanjan University of Medical Sciences پست الكترونيك · درباره دانشگاه · اخبار دانشگاه · نقشه پايگاه · كتابخانه · English
شناسه کاربری رمز عبور ثبت نام در پایگاه | فراموشی رمز
AWT IMAGE
:: ::
بخش‌های اصلی
صفحه اصلی::
آشنایی با مرکز::
حوزه ریاست::
معاونت آموزشی و پژوهشی::
مدیریت خدمات پرستاری::
واحدهای پشتیبانی ::
درمانگاه های تخصصی::
بخشهای درمانی مرکز ::
واحدهای پاراکلینیکی::
بهبود کیفیت::
واحد رسیدگی به شکایات::
پزشک خانواده ونظام ارجاع::
تعامل با بیمار وخانواده::
ارتباط با کارکنان مرکز::
دپارتمان روانپزشکی و روانشناسی::
گزارش دهی خطا::
تکریم ارباب رجوع::
واحد فناوری اطلاعات ::
قوانین و مقررات::
مناقصه ها و مزایده ها ::
RSS پایگاه ::
درباره ما ::
گالری تصاویر::
::
فرم ارتباط با معاون آموزشی

AWT IMAGE

..
دفتر توسعه آموزش (EDO )

AWT IMAGE

..
اموررفاهی کارکنان

AWT IMAGE

..
فرم ارائه پیشنهاد

AWT IMAGE

..
جستجو در پایگاه

جستجوی پیشرفته
..
نظرسنجی
سايت بيمارستان بهشتي را چگونه ارزيابي مي كنيد؟
عالي
خوب
متوسط
ضعيف
   
..
هواشناسی

AWT IMAGE

..
:: کنترل خشم ::

  کنترل خشم

  چنانچه هردوی شما خشمگین هستید و می ترسید کنترل خود را از دست بدهید، بهترین کار برای محافظت همگان از صدمه و آسیب این است که از یکدیگردورشوید.

  چنانچه فرد مبتلا به بیماری خشمگین و شما آرامید:

  · تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید.آهسته و واضح صحبت کنید.

  · برخود مسلط بمانید و ترس خود را مخفی کنید تا موقعیت وخیم تر نشود و یا مستقیما به فرد بگوئید که خشم او شما را می ترساند.

  · بدون درخواست یا اجازه فرد به او نزدیک نشوید یا او را لمس نکنید .

  · به تمامی تقاضاهای او پاسخ مثبت ندهید ، محدودیت ها و پی آمدها را به او یادآوری کنید.

  · مشخص کنید که ، آیا خشم او کاملاغیر منطقی است ؟ در آن صورت علایمی از بیماری است . ولی اگر علتی واقعی برای آن وجود دارد خشم بجائی است.

  · در مورد ایده های غیر منطقی او بحث نکنید.

  · به احساسات او توجه داشته باشید و تمایل خود را برای درک تجربه او ابراز کنید.

  · کمک کنید متوجه شود که چه باید بکند.

  · خود ودیگران راازخطر صدمه وآسیب محفوظ بدارید.البته برخی طغیان های خشم قابل پیشگیری یا متوقف کردن نیستند.

  چنانچه طغیان خشم مشکل تکراری است،صبر کنید تا همه آرام شوند ،سپس راههائی پیشنهاد کنید که به او بتواند خشم خود را اداره و خود را کنترل کند. راههای کنترل وضعیت می توانند شامل موارد زیر باشند:

  · هنگام ناراحتی های خفیف راًسا" عمل کنید تا خشم انباشته نشود و به مرحله انفجار نرسد .

  · با ورزش و تمرین مقداری انرژی مصرف کند به شیئی بی خطر ضربه بزند (یک بالش) یا در جایی خلوت فریاد بکشد.

  · صحنه را ترک کند ،زمانی را صرف نوشتن و یا شمارش اعداد کند .

  · در صورت تجویز پزشک یک مقدار اضافی دارو مصرف کند.

دفعات مشاهده: 977 بار   |   دفعات چاپ: 195 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 1 بار   |   0 نظر
>
برای مشاهده کل مطالب بخش کنترل خشم اینجا را کلیک کنید.