Zanjan University of Medical Sciences پست الكترونيك · درباره دانشگاه · اخبار دانشگاه · نقشه پايگاه · كتابخانه · English
شناسه کاربری رمز عبور ثبت نام در پایگاه | فراموشی رمز
برگشت به دانشگاه علوم پزشکی زنجان
بخش‌های اصلی
درباره ما::
سلامت بانوان::
برنامه های فرهنگی آموزشی::
کارگاه ها::
مقالات و طرح های پژوهشی::
اخبار و اطلاعیه ها::
گالری تصاویر::
::

تلفن تماس:
024-33773128

جستجو در پایگاه

جستجوی پیشرفته
..
:: حل مسئله و تصمیم گیری ::
 | تاریخ ارسال: 1399/9/17 | 
حل مسئله و تصمیم گیری
حل مسئله و تصمیم گیری از مهارت های زندگی است.
حل مسئله فرآیندی است که خود فرد آن را هدایت می کند و در آن سعی میکند، راه حل های موثر و سازگارانه ای برای مسائل زندگی روزمره خود پیدا کند.

به این ترتیب حل مسئله یک فرآیند" آگاهانه، منطقی، تلاشبر و هدفمند " است. مسئله می تواند ناشی از یک مشکل بیرونی باشد، مثل یک امتحان سخت و یا از درون نشأت گرفته باشد، مثل اهداف، نیازها یا تعهدات شخصی.
وقتی اوضاع به گونه ای باشد که پاسخ سازگارانه ضرورت داشته باشد اما فرد پاسخ آماده، و به اصطلاح عامیانه دست به نقدی برای" مقابله" با آن مسئله در اختیار نداشته باشد، میگوییم فرد با مسئله روبه روست.
رویارویی با مسئله و انواع آن:
وقتی با مسئلهای روبرو میشویم، طبیعی است که " استرس" را تجربه کنیم، ولی همه افراد با این استرس به یک شکل برخورد نمیکنند.نحوه ی مقابله ی افراد با مسئله دو گونه است:
  1. مقابله هیجان مدار.
  2. مقابله مسئله مدار.
 مقابله هیجان مدار:
درمقابله های هیجان مدارفردکارخاصی انجام نمی دهد بلکه فقط سعی می کند خود را آرام سازد و ناراحتی خود را کاهش دهد. زیرا، هنگامی که انسان با استرس رو به رومی شود تعادل وآرامش خودرا ازدست می دهد و هنگامی که فرد آرامش وتعادل روانی نداشته باشدنمی تواندبه خوبی ازعهده برخورد صحیح برآید. این نوع مقابله به کمک فردمی آید تا بتواند ابتدا آرامش وتعادل روانی خود را بازیابد و سپس به مقابله های مسئله مداربپردازد.
مقابله مسئله مدار:
نوعی مقابله ی دیگر دررویارویی با مسائل، برخورد " مسئله مدار" است. وقتی ما به حل مسئله میپردازیم، نوع دیگری از مقابله بکار برده ایم که به آن مقابله مسئله مدار می گویندکه البته ممکن مؤثر یا بی اثر باشد. زمانی مقابله مسئله مدار مؤثر است که مسئله حل شود، البته به گونه ای که حداکثر نتایج مثبت به دست آمده، همچنین حداقل عواقب منفی به بار آید.
 
برای مقابله ی مسئله مدار سالم (به جای مقابله هیجان مدارناسالم) باید به نکات زیر توجه شود:
متوجه باشیم که مسئلها ی به وجود آمده است. ( وجود مسئله را انکار نکنیم)
آنچه را که اتفاق افتاده است به شکل مسئله ببینیم و مشکل حل نشدنی.
توجه داشته باشیم که حل مسئله برای سلامت روانی و رفاه اجتماعی ما مهم است.
به این باور رسیده باشیم که قادر به حل مسئله هستیم و مسئله نیز، حل شدنی است.
بدانیم که حل مسئله، نیاز به زمان و تلاش دارد و مایل باشیم زمان کافی به آن اختصاص بدهیم.
مراحل حل مسئله:
  1. تعریف و تجزیه وتحلیل مسئله.
  2. تولید (خلق راه حلهای متعدد)
  3. ارزیابی سود و زیان، معایب و محاسن، راهحلها و انتخاب از بین آنها
  4. ارزیابی گزینه ها و انتخاب بهترین راه حل
ویژگی های افراد فاقد توان حل مسئله:

 
 














منبع: آموزش مهارت های زندگی و خانواده، مرکز مشاوره دانشجویی، دانشگاه علم و صنعت ایران
Persian site map - English site map - Created in 0.18 seconds with 47 queries by YEKTAWEB 4296