-
پر فشاری خون چیست ؟
نام دیگر پرفشاری خون (HBP) ، هیپرتانسیون می باشد . پرفشاری خون یعنی اینکه مقدار فشارخون در سرخرگهای شما افزایش پیدا کرده است . فشار خون نیروی خون در مقابل دیواره رگهای خونی می باشد که به صورت دو عدد مثلا به صورت 72/112نوشته می شود . عدد بالاتر یا فشار سیستولیک ،عدد مربوط به فشار خون در زمانی است که قلب دارای ضربان می باشد و عدد پایین تر یا فشار دیاستولیک، عدد مربوط به فشار خون در زمان استراحت قلب بین ضربانها می باشد . فشار خون طبیعی زیر 80/120mmHg می باشد.
اگر شما بزرگسال بوده وفشار خون سیستولیک شما بین 120-139mmHg ویافشار خون دیاستولیک شما بینmmHg 89-80 (یا هر دو ) می باشد، گفته می شود که شما مبتلا به مرحله پیش از فشار خون هستید .
پر فشاری خون، فشار سیستولیک برابر 140 یابیشتر و / یا فشار خون دیاستولیک 90 یا بیشتر می باشد که البته باید به شکل طولانی مدتی، بالا بماند . هیچکس دقیقا نمی داند که علت بیشتر موارد پر فشاری خون چیست . در بیشتر موارد پر فشاری خون قابل درمان نمی باشد، ولی پر فشاری خون قابل کنترل می باشد. پرفشاری خون اغلب هیچ علامتی ندارد . از هر 3 فرد بزرگسال 1 نفر مبتلا به پر فشاری خون می باشد و بسیاری از افراد از ابتلای خودشان به پر فشاری خون ،آگاه نمی باشند . درمان پرفشاری خون مشکل و خطرناک نمی باشد . پرفشاری خون سبب افزایش میزان خطر سکته مغزی و حمله قلبی می شود . اگر شما فشار خون خود را کنترل کنید ،سالمتر زندگی خواهید کرد.
پرفشاری خون اغلب دارای هیچگونه علامتی نیست و دلیل خطرناک بودن آن نیز همین موضوع است . به شکل منظم فشار خون خود را چک کنید و در صورت توصیه پزشک آنرا تحت درمان قرار دهید .
-
چه کسانی در معرض خطر بیشتری قرار دارند ؟
-
افراد دارای اعضای خانواده نزدیک مبتلا به پرفشاری خون.
-
افراد بالای 35 سال.
-
افراد چاق.
-
افراد فاقد فعالیت جسمانی.
-
افرادی که نمک زیادی مصرف می کنند.
-
افراد مبتلا به دیابت یا بیماری قند خون ، نقرس ، بیماری کلیوی.
-
زنان حامله.
-
زنانیکه قرص های ضد حاملگی استفاده می کنند ، چاق هستند، در طول حاملگی فشار خونشان بالا بوده است ، سابقه ای خانوادگی از پرفشاری خون داشته یا دچار بیماری خفیف کلیوی می باشند.
-
افرادی که الکل زیادی مصرف می کنند.
-
شما چگونه می توانید بفهممید که فشار خونتان بالاست ؟
شما معمولا خودتان به تنهایی نمی توانید متوجه آن بشوید . بسیاری از افرادمبتلا به پرفشاری خون هستند و لی از آن آگاه نمی باشند. تنها راه آگاهی از پرفشاری خون ،چک کردن منظم فشار خون توسط پزشک است .
-
پرفشاری خون کنترل نشده، منجر به چه چیزی می شود ؟
-
سکته مغزی.
-
نارسایی قلبی.
-
حمله قلبی ، آنژین قلبی یا هر دو.
-
نارسایی کلیوی.
-
بیماری سرخرگهای محیطی (PAD).
-
شما در رابطه با پر فشاری خون، چه کاری می توانید انجام بدهید ؟
-
اگر چاق هستید وزن خود را کاهش دهید .
-
غذاهای سالمتر حاوی مقادیر پائین چربی اشباع ، چربی ترانس ، کلسترول و نمک مصرف کنید .
-
مطابق دستور اسلام الکل مصرف نکنید.
-
از لحاظ جسمانی فعال باشید. دست کم 30 دقیقه در بیشتر یا تمام روزهای هفته فعالیت جسمانی داشته باشید .
-
داروهای خود را درست طبق دستور پزشک مصرف نمایید .
-
بدانید که سطح فشار خون شما باید در چه حدی باشد و سعی کنید که فشار خونتان در این سطح حفظ شود
-
داروهای ضد پرفشاری خون چگونه به شما کمک می کنند ؟
برخی از داروها مانند گشاد کننده های عروقی، کمک می کنند تا رگهای خونی شل شده و باز باقی بمانند و در نتیجه جریان خون از خلال آنها بهترصورت گیرد. یک داروی دیورتیک(ادرار آور) سبب می شود تا بدن شما آب و نمک اضافی خود را دفع نماید . سایر داروها کمک می کنند تا قلب شما ضربان آهسته تری همراه با قدرت کمتر داشته باشد .
